健康管理にデジタルの力を借りてみる

こんにちは。

酒田市・鶴岡市の事業主さんを
ホームページ集客で応援している
ニゴロデザインの高橋です。

今日もブログをお読みいただき
ありがとうございます。

先日の米沢出張の帰りに
立ち寄ったお店

そば処いとうさん

国道１１２号沿いです。

お客様からオススメされた
カレーうどんを注文しました。

おいしかったですね。

しかし、ここ数日の間
いろいろと食べ過ぎました。

一番のぜいたくはこちら。

炭火焼肉meat meetさんの
テイクアウト弁当！！

ここんとこいろいろ食べたね～🙂

といわけで久しぶりに
体重計に乗ったら

104.5キログラム

えっ！😮

ここ数年では最大の重さ。

死にたくないです。

かなりマズイので
食事制限をしなきゃって
思ったんですよね。

そういえば食べたものを
記録するアプリがあったよね🤔

スタッフからのオススメもあり
あすけんというアプリを
インストールしました。

食べたものを記録していくと
自動的にカロリー計算してくれて

目標カロリーを指定してくるので
そこを合わせて食べていきます。

こんなアドバイスも
してくれるんですよ。

👩🏻脂質が多くなってます
ひねり揚げとモッツァレラが
脂質１位と２位です

👩🏻おやつを食べるなら
無糖ヨーグルトや昆布や
甘栗やナッツを食べて

とか言ってくれて

何これ便利😆

って実感してます。

どこまでの機能が
無料で使えるんだろう？

でも健康に近づくなら
別に課金してもいっかな？🤔

なんて思っています。

デジタルの力を借りて
健康管理をスマホに委ねる

ありですね。

それではまた。

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公開日 2020年8月9日 最終更新日 2020年8月10日